Stefan & Dennis
Gründer · Berlin
Hydration e>eryday. For e>erybody.
Die zwei am besten belegten Supplements der Welt. In einer Portion. Elektrolyte verliert jeder, täglich. Von Kreatin profitiert jeder, täglich. e>idenz ist die einfache Antwort: 1.200 mg Natrium, 500 mg Kalium, 150 mg Magnesium, 5 g Kreatin — zuckerfrei.
Kreatin-Monohydrat ist das am besten erforschte Supplement der Welt. Das sagen nicht wir — das sagt die Datenlage.
Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und unterstützt den normalen Energiestoffwechsel.
Systematischer Review über 6 RCTs: Kreatin verbessert Kurzzeitgedächtnis und Reasoning — besonders unter Schlafmangel und Stress.
ISSN Position Stand: Kreatin reduziert Muskelschäden und Entzündungsmarker nach intensiver Belastung. Sicher bei Langzeit-Supplementierung.
Meta-Analyse über 22 Studien: Kreatin-Supplementierung (≥3g/Tag) steigert Maximalkraft signifikant gegenüber Placebo.
Die International Society of Sports Nutrition bestätigt: 5g Kreatin/Tag ist bei gesunden Erwachsenen langfristig sicher. Keine negativen Effekte auf Nieren, Leber oder Herz.
Die genannten Studienergebnisse beziehen sich auf die Inhaltsstoffe Kreatin-Monohydrat, Magnesium und Kalium — nicht auf dieses Produkt. Individuelle Ergebnisse können abweichen.
Leicht und erfrischend — nicht süß, nicht künstlich. Lemon Salt schmeckt wie Zitronenwasser mit einer Prise Salz. Kein Vergleich mit süßen Brausetabletten.
Ja. Jeder verliert täglich Elektrolyte durch Schweiß, Kaffee und normalen Stoffwechsel. Die meisten Menschen sind chronisch unterversorgt — besonders bei Natrium.
Absolut. Kreatin-Monohydrat ist das am besten erforschte Supplement der Welt. 5g/Tag ist die Standarddosis laut ISSN und EFSA. Sicherheit bestätigt in über 500 Studien.
Ja. Ein Klick, keine Fragen, keine Mindestlaufzeit. Du kannst jederzeit pausieren oder kündigen.
Wasser hydriert — aber es ersetzt keine Elektrolyte. Deutsches Leitungswasser hat ca. 10mg Natrium pro Liter. Du bräuchtest 120 Liter am Tag um auf 1.200mg zu kommen.
Zwei Dinge, die jeder braucht, jeden Tag. Elektrolyte und Kreatin. Ein Ritual, eine Portion, beide abgedeckt. Ab €20,90 im Monat.
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